Правила здорового сна - это простые меры для улучшения его качества, а значит сохранения здоровья и молодости на долгие годы.
Во сне мы отдыхаем, восстанавливаемся, молодеем, стройнеем, растем, получаем энергию, чтобы творить, любить и радоваться жизни. Сон избавляет нас от усталости: физической, умственной и эмоциональной.
